Wir haben hier eine kleine Liste mit Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen sollen sich richtig zu ernähren und schlank zu bleiben:

1. Versuchen Sie viel zu trinken und möglichst Wasser, wenn Sie möchten geben Sie noch einen Schuß Fruchtsaft dazu. Wenn Sie erst trinken, wenn der Körper es verlangt ist es meist zu spät. Vor allem bei einer Diät hilft es Ihnen die Giftstoffe aus dem Körper zu schwemmen.
2. Kombinieren Sie stärkehaltige Nahrungsmittel immer mit viel Gemüse, also ballaststoffhaltiger Nahrung. Kombinieren Sie Gemüse, damit geben Sie auch dem Körper die notwendigen Vitamine, die er braucht. Das Glyx Buch (Sie finden es in unseren Buchbesprechungen) bietet Ihnen hier einen sehr tiefen Einblick und hilft bei der richtigen Ernährung.
3. Essen Sie viel Obst, statt Schokolade zu essen. Versuchen Sie hier nicht unbedingt die exotischen Früchte zu nehmen, es können ruhig Äpfel, Erdbeeren, Birnern, etc. sein.
4. Wenn es Ihnen schwer fällt, die Menge, die Sie essen täglich im Griff zu behalten, dann notieren Sie sich einfach was Sie täglich essen. So können Sie gut kontrollieren ob es noch mit dem Schlank bleiben klappt. Dazu sollten Sie mal einen Blick auf unsere Seite mit den Kalorienrechnern werfen. Sie können hier Ihren täglichen Bedarf an Kalorien berechnen.